El ciclismo no sólo es un ejercicio extraordinario, es una afición que cualquiera puede practicar sin importar su edad o su forma física, que puede ayudar a perder peso, a tonificar nuestros músculos y a fortalecer el corazón y los pulmones. Pero, por encima de todo, es divertido. Con este libro podremos ponernos en forma y dominar el ciclismo en sólo siete semanas con sus innovadores y flexibles programas de entrenamiento, los cuales nos ayudarán a alcanzar nuestros objetivos, ya sean perder peso, ganar resistencia o participar en una competición. Además, los consejos son claros y directos; sobre cómo elegir el tipo de bicicleta, el equipo y el vestuario, así como consejos y técnicas para pedalear de forma eficaz y segura. También nos muestra todo lo que necesitamos saber sobre la alimentación y los ejercicios complementarios que nos permitirán maximizar los resultados.
"Muy completo desde que tipo de bicicleta escoger y aspectos a tomar en cuenta. Los ajustes antes de empezar, seguridad, pedaleo y rutinas a seguir. Cosas que sólo un MUY buen entrenador te puede decir."