El objetivo es describir las afectaciones derivadas del trabajo reorganizado a través del teletrabajo a partir del COVID-19, sobre la calidad de vida laboral percibida por un grupo de dueños o gerentes de Pymes y, determinar como influye la actividad física para mejorar la salud psicológica que ayude en el rendimiento del trabajador durante la pandemia. Se aplicó un cuestionario estandarizado donde se analizan dos variables: Variable 1; Calidad de vida laboral durante el Teletrabajo a partir del COVID-19 y Variable 2; Actividad Física y Salud. Los principales resultados muestran que de acuerdo a las opiniones de los gerentes, no estaban acostumbrados a trabajar desde casa, ni contaban con los medios ni la preparación técnica para hacerlo, ni realizan actividad física previa o durante la pandemia y, la situación les ha llevado a invertir muchas horas de trabajo continuo en estas condiciones lo que les está provocado cansancio, aislamiento físico y falta de convivencia. Como conclusión final, realizar actividad física, mediante pausas activas, puede ayudar a mejorar la salud psicológica del individuo de tal forma que podría verse reflejado en su rendimiento laboral.