Este libro esta dirigido a la preparacion de las pruebas fisicas para el ingreso en la Escala Basica de los Cuerpos de Policia del Pais Vasco (Ertzaintza y Policia Local), segun el Programa oficial establecido en la convocatoria publicada en el BOPV num. 39, de 22 de febrero de 2024.Mediante la realizacion de un test fisico inicial, el aspirante podra conocer su estado fisico actual, identificar su situacion de partida y planificar su entrenamiento para la superacion de las cuatro pruebas fisicas.Ademas de informacion acerca del entrenamiento deportivo como principios, musculos implicados en la ejecucion de las pruebas fisicas, un test de valoracion anatomica, conocimientos necesarios sobre nutricion y suplementos deportivos y como evitar lesiones, el libro contiene la explicacion detallada acerca de cada una de las pruebas que forman parte del proceso selectivo, ofrece distintos programas de entrenamiento en funcion del tiempo disponible, unas pautas para entrenar cada prueba, orientaciones nutricionales para optimizar el rendimiento y asegurar el exito, y consejos para los dias previos a las pruebas.