Este libro puede recorrerse como ingreso a una experiencia íntima o por mera curiosidad intelectual. La metáfora culinaria del título, la temática manifiesta de los capítulos y los ejercicios para apropiación de los conceptos, tal vez espanten a los vacunados contra la literatura de autoayuda. No obstante, quienes venzan el preconcepto se sorprenderán con la agudeza de pensamiento, el conocimiento de la psiquis de nuestro tiempo y los ángulos imprevistos del abordaje logrado por la autora colombiana. Stephanie Pizarro pone a circular un potente nervio vital a medida que propone su creación: todo lo que he escrito aquí, lo he experimentado.