Este libro apunta a desprogramar conductas nocivas que obstaculizan la independencia, la autonomía y el albedrío.La inseguridad, la culpa, la sensación de estar en deuda material o espiritual con los demás, el temor al rechazo o al desamor, el miedo a abandonar posiciones de poder, generan estados anímicos que impiden fijar límites y operan en muchas personas de modo que no pueden decir NO a aquello que no les convence, no les satisface, no les sirve o, decididamente, los perjudica. ¿Cuántas veces nos hemos visto obligados a cargar con un requerimiento ajeno sin estar seguros de si queremos, podemos y debemos acceder al mismo? Tome nota de que, a pesar de que a veces se lleva largo tiempo padeciendo realidades de este tipo -tal vez, toda la vida-, siempre es posible revertir la tendencia.Este libro le ofrece estrategias precisas para descubrir esas situaciones y aprender a rechazarlas, a decir que NO cuando sea necesario y a no sentir culpa o temor a las consecuencias de hacerlo. Aquí encontrará tests y métodos claros para identificar el problema y recursos adecuados para resolverlo y avanzar por el camino de la superación personal.