Aunque sabes que las dietas no funcionan, sigues probando una y otraporque crees que no tienes m s alternativa. Sin embargo, prestaatenci¢n: lo que est s a punto de leer te cambiar la vida.Despus de perder m s de 35 kilos y mantener su peso a¤otras a¤o, Gin Stephens cre¢ una comunidad online de la que actualmente forman parte cientos de miles de personas de todo el mundo. Todasellas han seguido el sistema de ayuno intermitente Retrasa, noreprimas y han mejorado radicalmente su salud, adem s deadelgazar y recuperar la vitalidad. Ayuna, disfruta,repite contiene toda la informaci¢n que necesitas para explorarlas posibilidades del ayuno intermitente. Conestagu¡a completa aprender s a adoptar este protocolo como tu nuevaforma de vida y no como un plan de adelgazamiento m s, conocer sdistintas maneras de abordarlo seg£n tus horarios y circunstancias,aprender s a activar tu superpoder quemador de grasas y te deshar spara siempre de la ®mentalidad de dieta¯. Sigue las pautas delprograma Inicio FAST de veintiocho d¡as y progresa poco a pococon el respaldo de las investigaciones cient¡ficas m s actualizadas,que confirman que el ayuno intermitente no es una dieta sino unplan de salud que te permite alcanzar tu peso ideal de formanatural.