El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no paramos de oír hablar de sus beneficios, pero tanta información puede confundirnos, Carla Zaplana ofrece las respuestas que nos ayudarán; qué tipo de ayuno nos conviene y cómo iniciarnos, Nos da claves para distinguir el hambre real del emocional, ejercicios y recetas deliciosas,