con un lenguaje coloquial y ameno, la psicóloga mª josé zoilo ofrece una serie de recomendaciones fácilmente comprensibles por todo el mundo, cuyo objetivo es que el lector reflexione y aprenda por sí mismo a relajarse y a vivir sin sufrimientos innecesarios. el libro, estructurado en 56 capítulos, presenta en cada uno de ellos una anécdota o un pensamiento sobre los principales problemas que nos hacen sufrir. aborda, entre otros, temas como ‘aprende a no sufrir tanto’, el estrés, dichoso estrés’, ‘¿te gustaría relajarte?’, ‘siempre quiero lo que no tengo’, ‘me muero de envidia’, ‘no hay nada como dormir bien’.