Cuatro de cada diez niños en México son obesos. Somos el país con más niños gordos del mundo. Los alimentos te aportan calorías, pero debes comer las cantidades adecuadas y hacer ejercicio para quemarlas, pues las calorías que no se queman se acumulan en tu cuerpo en forma de grasa. En este libro encontrarás algunos alimentos básicos y los beneficios que te aportan. Después de leerlo podrás preguntarte: y yo Cómo como.