Colección Todo Para Saber¿Le resulta difícil dormirse por la noche a pesar de haber trabajado mucho durante el día sabiendo que necesita un merecido descanso? ¿Se despierta muy temprano en la mañana, incluso antes de que suene el despertador? ¿Las noches de insomnio predominan a lo largo de su vida? Este libro analiza todos los trastornos relacionados con el sueño y lo ayuda a encontrar la solución adecuada para cada uno de ellos. • Por qué necesitamos dormir y cómo afecta nuestro bienestar. • Orientaciones claras para los trastornos del sueño y recursos para evitar el insomnio. • Consejos prácticos para obtener un buen sueño nocturno.