Como en cualquier otra etapa de la vida, la mejor forma deadentrarse en la jubilación y disfrutar de ella es preparándose a conciencia y con tiempo sufi ciente. Jubilarse no es simplementedejar de trabajar. Tampoco es sinónimo de retirarse del mundo.La jubilación abre paso a un período en el que debería ser posible llevar a cabo proyectos personales que nos resultengratifi cantes. Con ese fi n, hay que anticiparse al cambio de ritmo en nuestra vida y planifi car lo que se quiere hacer y cómose va a ocupar el tiempo. El doctor Miquel Vilardell ofrece en esta obra pautas paraafrontar adecuadamente la jubilación que son fruto de su larga experiencia como docente y como médico, y sobre todocomo persona. Con una visión humanista, resalta la importancia de la alimentación, así como la preparación física y mentalque requiere enfrentarse a la jubilación teniendo en cuenta las características personales y nuestro entorno socioeconómico.