Un montón de buenos consejos para abrirse al mundo, ideas y actividades para vivir el momento presente aceptarse y aceptar a los otros, Ejercicios y practicas lúcidas para despertarte a la plena conciencia, una alegre caja de sorpresas para tener tiempo de vivir, el cuaderno que te tiende la mano: divierte, agrada, relaja y hace reír.