en este libro único, la autora nos muestra cómo encontrar alivio al dolor crónico o agudo así como todas aquellas molestias relacionadas con el estrés que nos pueden afectar repentinamente en el coche o en el avión, en casa con los niños, en el trabajo, mientras nos recuperamos de una operación quirúrgica o cuando estamos en la cama. este libro ofrece 100 ejercicios de 10 segundos, claramente ilustrados, que proporcionan una terapia instantánea en cualquier parte del cuerpo.