Francisco Javier Arranz Alés En ésta obra, el autor desarrolla una novedosa propuesta de actividad física con la cinta elástica como elemento de trabajo. Antes de desarrollar el trabajo práctico, el autor reflexiona sobre la importancia del ejercicio físico como factor determinante de la salud y calidad de vida. Después, se entra de lleno en un desarrollo del trabajo práctico con cinta elástica, ofreciendo primero unas directrices a tener en cuenta para las actividades propuestas, tanto a nivel fisiológico como metodológico. Las actividades propuestas (simples y compuestas, con y sin ayuda), así como los programas individualizados, pueden ser perfectamente aplicables a diversos niveles; en el ámbito educativo, se ajusta a los contenidos del área de educación física en secundaria;: también está indicado para programas de acondicionamiento físico dentro de un trabajo de mantenimiento; finalmente, encaja a la perfección, como complemento para el entrenamiento del deporte de competición