El Libro de las Pequeñas Revoluciones

Reseña del libro

Las claves para mejorar nuestro bienestar emocional con pequeñasaacciones cotidianas al alcanceade todos.Ya sabemos que hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.Pero la mayoria no sabemos que hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.Sin embargo, existe el entrenamiento emocional, aunque ahora nos sorprendaatanto como hace unas decadas nos sorprendia ver correr a alguien por la calle. Igual queahemos incorporado el entrenamiento fisico, vamos a incorporar el emocional.En El libro de las pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra como hacerlo. Seatrata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestroabienestar emocional.Siguiendo la estela de Una mochila para el universo (250.000 ejemplares vendidos yasigue), Elsa Punset adopta su vertiente mas popular y practica: todos sus conocimientosasobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones mas cotidianas.El estres en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempreasurge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos toxicos que no nos hacen sentirabien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo