"El método Beck para adelgazar revolucionará su forma de pensar acerca de la comida, las dietas y su calidad de vida El método Beck para adelgazar es el primer libro basado en técnicas de terapia cognitiva específicamente diseñadas para ayudarle a perder peso (y, sobre todo, a mantenerlo). Científicamente probado, el método Beck es válido para cualquier persona que se proponga hacer cambios en su estilo de vida y perder kilos de forma definitiva. Avalado por más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el programa de la Dra. Judith S. Beck de seis semanas de duración mejorará sus hábitos alimentarios y le proporcionará los recursos mentales y emocionales necesarios para culminar con éxito cualquier dieta que se proponga: la clave es entrenar su mente para «pensar como una persona delgada». Este enfoque que funciona con cualquier plan de nutrición nos muestra cómo llevar a cabo una serie de cambios positivos y duraderos tanto en nuestra mentalidad como en nuestro comportamiento imprescindibles para decir un adiós definitivo a esos kilos de más. He aquí lo que han dicho algunos expertos en salud y fitness acerca de El método Beck para adelgazar: «Este valioso libro entrena su cerebro para perder peso, ¡y funciona!» Denise Austin, autora de Tone your Tummy Type y redactora jefe de DeniseAustin.com «La terapia cognitiva (cambiar los pensamientos para cambiar el comportamiento) es uno de los métodos más eficaces que se conocen para perder kilos de una vez por todas y por siempre. Recomiendo efusivamente este programa. ¡Es lo último en control del peso!» Christiane Northrup, M. D., autor de Mother-Daughter Wisdom, The Wisdom of Menopause y Women s Bodies, Women s Wisdom La Dra. Judith S. Beck es directora del Instituto Beck de Terapia e Investigación Cognitiva, además de profesora adjunta de Psicología y Psiquiatría en la Universidad de Pensilvania. Su padre, el Dr. Aaron T. Beck, es el fundador de la terapia cognitiva y uno de los psicoterapeutas más influyentes de la historia de la psicología. De la Dra. Judith S. Beck, Editorial Gedisa ha publicado también Terapia cognitiva: conceptos básicos y profundización y Terapia cognitiva para la superación de retos. "