A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos? En este libro, el célebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental, y es lo que el lector conseguirá en estas páginas.
"Aunque aún no he terminado de leer el libro y voy en el capitulo 3, me parece que tiene un lenguaje muy amigable, es como si el autor estuviera hablándote , siempre se quiere saber y aprender más. Muy interesante la forma de explicar un tema técnico como el funcionamiento de las hormonas en el cuerpo humano. "
Bayron Danilo Ortiz Foronda Miércoles 07 de Octubre, 2020"Definitivamente es un libro de lectura obligada para todas las personas. Explicaciones sobre nuestro metabolismo, nutrición y buenos hábitos sin perder el rigor científico. La educación en salud es un faltante en nuestro sistema educativo por ello este libro es una muy buena fuente para cambiar el concepto de muchas ideas erróneas que tenemos preconcebidas acerca de la alimentación. Este libro será una bendición para quién lo adquiera. "
Adolfredo Valdez Jueves 30 de Julio, 2020"Un libro muy bien escrito y nos ayuda a corregir muchos malos habitos,que no sabiamos."
Alejandra Ocampo Martes 20 de Octubre, 2020"Es un libro maravilloso!!! Me enseñó más de lo que pensaba, súper recomendado!!! "
Jesus Londoño Viernes 31 de Julio, 2020"Excelente libro. Para tenerlo en el nochero y revisarlo con frecuencia."