El principal problema en el voleibol es la situación del centro de gravedad en el cuerpo humano. Tresveces sobre cinco, esta situación (alrededor de las caderas) marca el ideal entre el equilibrio y lafuerza. Situar las cadera hacia atrás permite obtener el equilibrio necesario para el paso de antebrazosde recepción, colocarlas hacia adelante da fuerza en el saque y girarlas da lugar al saque japonés,más eficaz que el saque tenis.Estas y otras muchas técnicas procedentes de muy diversos especialistas y dirigidos par igual a ambossexos, son las que el autor nos presenta en su libro.En ocho capítulos: Recepción, Pase, Remate, Saque, Bloqueo, Defensa, otras técnicas de ataque y Nocionesde juego colectivo, el libro ofrece las llaves de una iniciación rápida y una pronta asimilación delvoleibol.Los originales croquis y dibujos que acompañan y complementan al texto facilitan la comprensión y lapráctica elemental de un deporte en constante expansión.Muchos dibujos están presentados en forma de secuencias y descomponen el movimiento de izquierda aderecha (los zurdos sólo deberán invertir los dibujos y substituir izquierda por derecha).El autor, Jeff Lucas, es técnico de reputación internacional.CAPÍTULO I. La recepciónPreparación. Recepción del balón. La recepciónCAPÍTULO II. El paseDesplazamiento. Colocación. El pase. El pase hacia atrás. El pase en suspensión.CAPÍTULO III. El remateDoblarse o no doblarse por la mitad. La carrera de arranque. Un golpe martillo. El golpeo. El fin del movimiento.CAPÍTULO IV. El saqueEl saque japonés. El saque tenis. El saque en salto.CAPÍTULO V. El bloqueoPreparación. El bloqueo. La carrera de arranque.CAPÍTULO VI. La defensaEl pase de antebrazos. La plancha. La caída lateral. Caída frontal.CAPÍTULO VII. Otras técnicas de ataqueEl remate en el suelo. Finta de ataque. La finta del pasador. El ataque de dejada. El block - out.CAPÍTULO VIII. Nociones de juego colectivoEl 3 x 3. El 4 x 4. El 6 x 6. Las combinaciones. Anexos.