En este libro, los profesores Antônio y Marzo presentan, en un lenguaje práctico y didáctico, las principales características psicobiológicas del envejecimiento, el concepto y las características del entrenamiento funcional, los resultados de los principales estudios que involucran el entrenamiento funcional en adultos mayores, además de los estudios ya realizados en el Functional Training Group. Para completar esta obra, los autores comparten modelos de sesiones de entrenamiento, viabilizando la aplicación inmediata del contenido presentado.