Reinhold Messner, uno de los mejores escaladores del mundo, describe la escalada como un "riesgocontrolado"; si el factor riesgo se torna excesivo, es porque el escalador "ha perdido el control" y elpeligro ha suplantado la aventura. En la escalada, el objetivo del ejercicio es adquirir suficientemaestría para juzgar las situaciones con precisión y retirarse si el riesgo de sufrir un accidente serioes muy elevado. Sin duda, éste es un muy buen consejo.El objetivo de este libro es enseñarte a reducir el factor riesgo sin perder la emoción esencial einherente a la aventura. En este libro nos centramos en la escalada en roca. Sin embargo, los principiosson los mismos para todas las modalidades de escalada. La lectura de este libro y el seguimiento de susconsejos al pie de la letra no garantiza la seguridad de los escaladores; adquirir experiencia, actuarcon sentido común y seguir los consejos y ayuda de escaladores expertos aumentará el placer de laescalada y reducirá las posibilidades de sufrir un accidente.1. El juego de la escaladaEscalar con un riesgo calculadoIntroducción a los distintos tipos de escalda, desde modalidades "seguras" como la escalada de bloques bajos o búlder, hasta el solo integral2. Elección del equipoAspectos básicos del calzado, los arneses, el magnesio, las cuerdas, el casco, los mosquetones y muchos otros aparejos de escalada, así como su cuidado3. Las cuerdasTodo lo que necesitamos saber sobre las cuerdas: desde los procedimientos básicos para su manejo hasta los nudos más adecuados y fuertes4. Técnica de escaladaDesarrollo de patrones rítmicos de movimiento; combinaciones de pies y manos, posición y correcto equilibrio del cuerpoPatrones respiratorios y descansos5. Ascender de primero de cuerdaCómo subir de guía por primera vezTécnicas, experiencia y conocimientos necesarios, responsabilidades especiales del primero de cuerda6. Rápel, retiradas y emergenciasUtilización del rápel para divertirse y en situaciones de emergenciaDescensos y avances lateralesPrimeros auxilios7. Entrenamiento para escaladaEntrenamientos dirigidos y programas especialmente pensados para la escaladaMedios de evitar lesiones relacionadas con el entrenamiento8. El camino hacia la cumbreCómo iniciarse en la escalada, sea en plena naturaleza o en rocódromosRelaciones con otros escaladores y algunos de los mejores puntos de escaladaContactosGlosarioÍndice de materias