Este pequeño gran manual está destinado a los practicantes de los deportes de montaña de cualquier nivel que quieran disponer de un libro sobre prevención, tratamiento y recuperación de lesiones deportivas en montaña. El objetivo es poner a disposición del lector una monografía de bolsillo que recoja los conceptos básicos que todos los montañeros deberían conocer para ofrecer un tratamiento eficaz en las principales lesiones surgidas como consecuencia de la práctica deportiva en montaña.Desde el alpinista al senderista, pasando por escaladores, barranquistas o esquiadores, todos encontrarán en este libro herramientas útiles para conseguir que su actividad deportiva sea aún más saludable, y las claves para alargar todo lo posible nuestros años de diversión y satisfacciones en las montañas.Contenidos:Anatomía del aparato locomotor. Guía de lesionesPrincipios generales de fisioterapia El síndrome del mochilero: contractura cervical, dorsal y lumbarContusión costalLesiones de hombro y cintura escapularLesiones de brazo y codoLesiones de antebrazo y muñecaLesiones de la manoLesiones de cadera y pelvisLesiones de muslo y rodillaLesiones de piernaEsguince de tobilloLesiones del pieRecuperación deportivaEntrenamiento hipóxicoFarmacología antiinflamatoria. Botiquín deportivo