En este libro; Aline Dibarboure Pau comparte los saberes y las prácticas aprendidas durante toda su vida como hija y discípula de Irupé Pau; quien; luego de formarse con Inge Bayerthal en sus clases de Gimnasia Consciente; desarrolló un método propio; profundamente informado por sus conocimientos en medicina. A través del trabajo respetuoso con el cuerpo; del reaprendizaje y análisis de los movimientos y la postura; la Gimnasia Consciente logra aliviar los dolores. Resulta ser un tratamiento eficiente para las hernias de disco; la escoliosis y otras patologías de la columna. Este libro es un primer acercamiento a esta técnica rediseñada por Irupé Pau; con el objetivo de transmitir su especificidad; su sentido pedagógico y sus razones de ser. Para que a través de la concientización y comprensión del cuerpo propio; del estudio de la postura corporal y del buen movimiento; los dolores vayan desapareciendo.