El Yin yoga forma parte de la tradición original del Hatha yoga. En su versión moderna, combina el yoga más ancestral con las prácticas daoístas chinas y la ciencia occidental, para mejorar nuestra salud a diversos niveles. Las secuencias trabajan distintas partes del cuerpo y activan determinados órganos y centros de energía. Las posturas, o asanas, se mantienen de forma prolongada otorgando así el tiempo necesario para conectar con los aspectos más meditativos de la práctica, y movilizando y fortaleciendo las articulaciones, los ligamentos y las redes fasciales internas. La guía completa de Yin Yoga de Bernie Clark es la obra de referencia, a nivel internacional, sobre esta disciplina. En ella, el lector encontrará información fundamental sobre qué es y cómo se practica; un repaso de casi treinta posturas con la correspondiente explicación de sus beneficios; claves para entrar y salir de ellas; cuáles son sus contraindicaciones y las advertencias a tener en cuenta. Una obra imprescindible para los amantes del yoga.
"Libro excelente, me ha ayudado muchísimo para comprender y mejorar mi práctica. Recomiendo un poco más de cuidado en el envío del libro porque llegó un poco dañado en la portada. Gracias ✨"
Verónica Petraglia Martes 12 de Septiembre, 2023"Este libro es una joya. Enseña un tipo de yoga que no sabía que existía. Dado que soy practicante de Ashtanga yoga que según este libro es de tipo yang. Habla de los músculos, de la respiración, y sobre todo las secuencias son más cortas pero intensas. Hermoso libro. "