a menudo sentimos que necesitamos un masaje, pero no tenemos a nadie a quien recurrir. este manual práctico pone a nuestro alcance las técnicas básicas del automasaje, con las que uno mismo puede disfrutar de sus inmediatos efectos relajantes y terapéuticos. una sencilla guía ilustrada con la que aprender a usar las manos para alejar el estrés y el cansancio de un día de trabajo, además de aprender a dar masaje a otras personas.