¿Deseas tonificar tu cuerpo y fortalecer tu musculatura? ¿O tal vez quemar grasa? ¿Y si pudieras tenerlo todo con una sola sesión de ejercicios? Ahora puedes gracias al «HIIT» o «Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad»; el plan de cardio que te sorprenderá por sus espectaculares resultados en pocas semanas. Una modalidad de fitness que combina intervalos cortos de ejercicios de alta intensidad con otros, también cortos, de recuperación activa a intensidad moderada. El HIIT puede practicarse en cualquier momento del día y lugar. Ya sea en el gimnasio, en el parque o en casa, el único equipamiento que necesitarás son ganas y veinte minutos de tu tiempo tres días por semana. Con el HIIT, menos es más. ¿A qué esperas para conseguir el cuerpo de tus sueños?
"muy buen libro, muy completo"
Lunes 05 de Julio, 2021"Buen libro, excelente despacho. Es una lectura rápida, explica de manera muy didáctica todo, tiene gráficos , imágenes . Está muy bueno "
Daniel Rojas Miércoles 12 de Mayo, 2021"Un excelente libro, con contenido explicado de la experiencia y la práctica. Además, realiza un recorrido de los conceptos básicos del entrenamiento. Una excelente oportunidad de aprendizaje de los entrenamientos en intervalos de tiempo. "