El desgaste diario, debido al trabajo y las preocupaciones, es normal en los días agitados de hoy. Nuestro sistema nervioso queda tenso, y la tensión disminuye le eficiencia en el trabajo y la comprensión con los otros. Nos irritamos. Necesitamos vacaciones, recreaciones, momentos libres para descvargar las tensiones. Los juegos y diversiones tienen el onjetivo de aliviar las tensiones e ingresar los grupos. con esta finalidad como meta, el autor seleccionó una gran cantidad de juegos dirigidos, para colaborar con quién trabaja con diversos grupos, en clases de educación física y de recreación. Además de ser juegos especialmente destinados a la recreación sana y al alivio de las tensiones, muchos servirán para integrar grupos en cursos o seminarios de relaciones humanas, dinámica de grupo y crecimiento comunitario.