El Ashtanga Yoga es un tipo de yoga grácil y atlético que en años recientes se ha hecho extremadamente popular. Kino McGregor, discípula de Sri K. Pattabhi Jois, que fue quien desarrolló el Ashtanga Yoga, nos ofrece una visión amplia y completa de su práctica mostrándonos cómo el Ashtanga Yoga es fundamentalmente un sendero de transformación espiritual y de desarrollo personal. Nos ilustra sobre la historia y la tradición de Ashtanga Yoga revelando cómo su filosofía se manifiesta en el estilo de vida y en la alimentación. Igualmente explica la conexión existente entre la respiración, la postura y la mirada, siendo esto el núcleo de la práctica. Sus claras instrucciones paso a paso constituirán una maravillosa iniciación para los recién llegados a esta práctica al tiempo que motivarán a los más experimentados hacia la perfección. La forma en que Kino comparte su devoción hacia el yoga como un camino de autorrealización inspirará a todos los practicantes.
"El libro es maravilloso pero viene con fallas en las páginas, faltan muchas páginas, otras vienen repetidas, lamentablemente afecta un montón a la experiencia de lectura, espero que me compensen."
Regina Andrade Martes 01 de Septiembre, 2020"Realmente una biblia si estás comenzando en el mundo del yoga, Kino te entrega todo el conocimiento para que pongas en práctica, estires tu Mat y comiences hacer un estilo de vida el ashtanga yoga "
Karen López Lunes 05 de Julio, 2021"Muy útil para quienes se interesan en la práctica de ashtanga. Los ejercicios son explicados desde la anatomía, clarificando la ejecución de cada postura. Me encantó!"