Descubre el fenomeno Shadow Work, un viaje al lado oculto de tu mente que cambiara tu vida.¿Has oido hablar del Shadow Work? Con este diario de trabajo aprenderas a aceptar tus sombras, curar viejas heridas y liberar los pensamientos que te frenan. La mente en las sombras es la parte de nuestro inconsciente donde viven el miedo, la verguenza y el trauma. Todos tenemos un lado oscuro y, por mas que intentemos ocultarlo, en algun momento sale a la luz. Reprimir nuestros pensamientos negativos no nos favorece en absoluto. En Libera tus sombras aprenderas a acceder a tu yo en las sombras de manera sana, y a aceptarlo y transformarlo mediante sencillos ejercicios guiados. Ya sea porque buscas reforzar tu confianza, alcanzar una nueva perspectiva sobre quien eres o sanar heridas, estas actividades terapeuticas te ayudaran a reflexionar y priorizar tu bienestar para liberar un potencial que desconoces. Si te interesa acceder a tus sombras, este libro es el punto de partida ideal, el inicio de un camino de autodescubrimiento que te llevara a dejar atras aquello que te impide ser quien eres. ¿Que encontraras? Una guia para conocer las sombras del yo: El libro empieza con una sencilla introduccion sobre el funcionamiento de los diarios de trabajo Shadow Work, pensada para aquellos que nunca los han usado antes. Un viaje intimo hacia el autodescubrimiento: Abre tu mente al poner en practica los consejos practicos y la gran variedad de ejercicios que te guiaran en el camino. Identifica emociones, define metas y reflexiona sobre tu progreso en este mismo diario. Orientacion experta: Aprende de una voz experimentada en tratar el trauma, una especialista en cicatrizar heridas emocionales y liberarnos de creencias limitantes mediante la aceptacion de nuestro lado oscuro.