En este libro encontrarás preciosos mandalas para colorear, acompañados de frases meditativas, con los que podrás dar rienda suelta a tu creatividad, alcanzar momentos de paz, encontrar solución a problemas o adquirir nuevas habilidades. Para que colorear un mandala se convierta en una práctica de mindfulness solo hace falta concentrarse en las sensaciones: navegar por las formas, disfrutar con los colores, apreciar el tacto del lápiz en la hoja o el s o ni d o del c ol o rea d o. Re s pi ra r profundamente antes de iniciar el mandala nos ayudará a prepararnos, a disminuir el ruido mental y embarcarnos en una aventura placentera, donde solo importa el aquí y el ahora.
"Muy buena calidad "
Karin Cabello Miércoles 27 de Septiembre, 2023"Un libro muy bonito, con información útil y enriquecedora. Es un sistema de block en que las hojas se desprenden para hacer marcos con los mandalas o las frases. "