El exceso de estrés es uno de los mayores enemigos que tenemos hoy en día porque, además de producir tensión, hace que nuestras defensas bajen con el consiguiente riesgo de contraer enfermedades.El masaje es un excelente aliado para combatirlo y es por eso que, en este libro, Karina L. Luxor describe con lujo de detalles una sesión completa de masaje integrador y relajante, y desarrolla maniobras básicas de automasaje, ideales para realizar en todo momento, tanto en el hogar como en el lugar de trabajo. Quien consulte estas páginas tendrá en sus manos, por tanto, la posibilidad de realizar un masaje a otra persona o a sí mismo, siguiendo sencillas instrucciones y observando las fotografías que grafican cada paso de la sesión propuesta.Es una oportunidad única... la salud y el bienestar están a su alcance, y usted no se lo puede perder.