El masaje es ideal para aliviar el estrés, la tensión, el cansancio y las alteraciones motivadas por la falta de salud. Por otro lado, resulta relajante, placentero y regenerador, y ayuda a aclarar la mente, a incrementar la actividad, a fortalecer el sistema muscular y a potenciar la flexibilidad y la sensación de bienestar. Es, por ello, altamente recomendable para hacer frente al ajetreado ritmo de vida actual. Masaje: fácil y rápido para todo momento está diseñado para toda clase de personas, pero especialmente para quienes, independientemente de la actividad que realicen, no disponen de tiempo para relajarse, descansar y deshacerse del estrés. Paso a paso, presenta rigurosas técnicas de masaje extraídas del shiatsu, la acupresión, el masaje de cabeza y el masaje terapéutico, entre otras, que fácilmente pueden realizarse en cualquier lugar y momento del día, bien como automasaje o para otras personas de tu entorno. En Masaje: fácil y rápido para todo momento hallarás: • Una guía fácil y rigurosa para el masaje. • Estructurada, paso a paso, con ejercicios para mañana, tarde y noche. • Muy conveniente para combatir el estrés, el cansancio, el dolor y las tensiones. • Adecuada a todas las edades y condiciones físicas. • Altamente recomendable para quienes sufren jornadas agotadoras. Eilean Bentley es miembro de la Comisión Internacional de Shiatsu y maestra de reiki. Ha estudiado masaje de cabeza indio y sanación chamánica. Imparte clases en centros para adultos y en un hospital en Inglaterra. Es autora de Masaje de cabeza paso a paso.