La Meditación es una disciplina que data de miles de años y es originaria de Oriente. Actualmente, millones de personas en todo el mundo occidental la han adoptado por su benéfica acción en la cura de males modernos, como el estrés y sus consecuencias: hipertensión, ansiedad, insomnio y contracturas. La Meditación, en cualquiera de sus formas, apunta a la expansión de la conciencia y a la transformación del individuo. En esta guía se detallan: Beneficios de la Meditación Cómo comenzar.