¨No te engancha la meditaci¢n? ¨Cada vez que lo intentas, tucabeza empieza a dar vueltas como una lavadora a 2000 rpm? No tepreocupes. Al psic¢logo y profesor de mindfulness Eduardo J uregui lepasa exactamente igual. ¨Por qu entonces sigue insistiendo cadama¤ana?Este libro explica los beneficios de la meditaci¢nmediante ancdotas personales hilarantes, las £ltimas investigacionesen neurociencia y estramb¢ticos personajes que te resultar n muyfamiliares -porque tambin pululan por tu propia cabeza.¨Alcanzar Eduardo alg£n d¡a la anhelada Iluminaci¢n de la que hablan enOriente? Ni de broma. Sin embargo, los ejercicios que describe aqu¡ ya le han proporcionado autnticos superpoderes, como coger un micr¢fono sin ponerse a temblar o disfrutar fregando los platos. Y si esto leha funcionado a Eduardo, hay esperanzas para el mundoentero.®La mejor gu¡a en la meditaci¢n nos ayuda asuperar todos los obst culos naturales del ser humano. Con muchahabilidad, sabidur¡a y sentido del humor, Eduardo J uregui ilumina elcamino hacia una pr ctica de Mindfulness sanadora y gratificante.Altamente recomendado!¯Tara Brach, psic¢loga, maestrabudista y autora de Compasi¢n radical®Un libro esencialmente pr ctico, pero tambin profundo,ameno y divertido. Recomiendo vivamente su lectura tanto aprincipiantes como a expertos meditadores.¯Pablo d'Ors,autor de Biograf¡a del silencio®Una hoja de ruta honesta, ingeniosa y perspicaz para aquellos que piensan que no est n dotados para la meditaci¢n y, sin embargo, sebeneficiar¡an enormemente de entrenar su mente.¯Matthieu Ricard, autor de El arte de la meditaci¢n