Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia® permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes del cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudará a descubrir los beneficios de este método innovador:- Aprenderá a escuchar mejor a su cuerpo.- Descubrirá su propio potencial.- Podrá realizar paso a paso todos los movimientos clave.- Podrá practicarlo tanto en casa como en el trabajo, a solas o en familia.- Se reconciliará con su cuerpo y lo convertirá en su aliado.