La guía accesible a todos, con cuarenta movimientos ilustrados a color, para practicar la antigimnasia en casa, en el trabajo o en clase. Alternativa perfecta a la gimnasia tradicional, la Antigimnasia® permite reencontrar la vitalidad y el bienestar gracias a un trabajo en profundidad de todas las partes de nuestro cuerpo. Este libro, profusamente ilustrado y accesible a todo el mundo, le ayudará a descubrir los beneficios de este método innovador: • Aprenderá a escuchar su propio cuerpo. • Descubrirá su propio potencial. • Podrá realizar paso a paso todos los movimientos clave. • Podrá practicarlo tanto en casa como en el trabajo, a solas o en familia. • Se reconciliará con su cuerpo y lo convertirá en su aliado
"ES UN LIBRO ESPECTACULAR QUE NOS LLEVA A CONOCER NUESTRO CUERPO DE UNA MANERA FACIL PARA ENTENDER LAS NECESIDADES QUE EL TIENE"