Tras el éxito de Mi diario de yoga, la profesora Xuan-Lan te trae esta actualización repleta de nuevo contenido (beneficios del yoga, diferentes estilos, testimonios, playlists, mantras indispensables...) para que integres en tu rutina su método de cuatro semanas de yoga dinámico de manera todavía más fácil. Con él, cada día descubrirás un ejercicio de respiración o de meditación, nuevas asanas y una secuencia dinámica para memorizarlas y aprender a enlazarlas. En poco menos de un mes, contarás con las claves para lograr el equilibrio entre mente y cuerpo mientras desarrollas un cuerpo fuerte y sano. Además, la autora te ofrece el «diario de práctica», con el que podrás anotar y procesar tus sensaciones y emociones que te hayan surgido durante o después de la práctica.
"Excelente libro para principiantes, incluye láminas a color, explicaciones de las posturas y ejercicios para practicar diariamente. Incluye rutinas de ejercicios y meditaciones. Lenguaje claro para entenderlo. "
Carolina Marin Viernes 16 de Octubre, 2020"Hermoso,contiene información importante y muy práctica para tus prácticas de yoga ."
Patricia Espinoza Córdova Viernes 23 de Abril, 2021"Me encantó! entendí perfecto, súper explicado para una principiante en el mundo del yoga como yo "
Karla Márquez Miércoles 30 de Junio, 2021"Muy buen libro, un gran guía para aquellos quienes nos iniciamos en el Yoga. "
Alicia Marticorena Martes 13 de Julio, 2021"Muy lindo tanto estéticamente como en su lectura."