Hola, soy Tamara Arellano Nutricionista y una actual amante de la cocina rica y sana. Me encanta enseñar a las personas que no es necesario hacer dietas restrictivas, que podemos aprender a elegir alimentos y preparaciones que nos nutran y nos ayuden a disfrutar de la comida sin culpa. Sin alimentos procesados y sin azúcar, pero con el mismo sabor, buscando el equilibrio entre nutrición, salud y bienestar a través de una alimentación real¨. En el interior de la segunda edición de este libro encontrarán todo lo que debes saber sobre nutrición, cocina, alacena, básicos de supermercado, almacenamiento, cómo construir correctamente tus platos y mucho más. Todo explicado de una manera fácil, simple y entretenida ¡Que estoy segura te encantará!Son 80 recetas que podrás realizar en cualquier momento. Desayuno, Merienda, Almuerzo, Cena, Hora del té, Hora de películas,Hora de pastel, Secretos. También te comparto una planificación semanal con ideas de: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Una planificación que te ayudara a organizar tu semana, una sección de notas para que piuedas anotar tips para usar a la hora de cocinay y unos lindos separadoes con mensajes muy lindos . ¡Y sí, este es el libro que buscas! ¡Comencemos! Es hora de incorporar conocimientos, alimentos y preparaciones que harán tus momentos inolvidables. Autor: Tamara Arellano Idioma: Español N° páginas: 140 Encuadernación: Tapa dura Isbn: 9789564027869