Verstand, Ernährung und Fitness spielen alle zusammen. Wer nicht mit sich selbst im Reinen ist und weiß, wohin er im Leben geht, wird keine zufriedenstellenden Ergebnisse in Ernährung und Sport erzielen. In diesem Buch zeigen wir dir, wie du dein Leben verändern kannst, indem du deinen Verstand beherrschst. Wir geben dir die Grundlagen einer gesunden Ernährung und einen Einblick in verschiedene Sportaktivitäten. Du lernst, wie alle drei Bereiche zusammenspielen und zu Veränderungen führen, die es dir ermöglichen, endlich den gewünschten Erfolg für einen gesunden, fitten Körper und eine erfolgreiche Denkweise zu erreichen.