La ciencia de los minih bitos destapa las incongruencias de lamayor¡a de las estrategias de crecimiento personal, estrategias desuperaci¢n que van en contra de las reglas naturales de tu propiocerebro y que a la larga lo £nico que consiguen es alimentar la culpay la frustraci¢n. Un minih bito es una pauta sencill¡sima de conductapositiva, que puedes aplicar c¢modamente en tu d¡a a d¡a. Cumplir conun minih bito requiere un esfuerzo tan nimio que es imposibleflaquear. Para conseguir resultados permanentes tienes que dejar deluchar contra tu cerebro y actuar seg£n sus reglas. Cuando lo haces,el miedo, la duda y las vacilaciones desaparecen de la ecuaci¢n y tedescubres a ti mismo como amo y se¤or de una fuerza de voluntad que ni sospechabas poseer. Hacer un poquito es mejor que no hacer nada(matem tica pura), y hacer un poquito todos los d¡as es infinitamentem s efectivo que hacer mucho en un d¡a. Porque hacer un poquito cadad¡a es suficiente para cristalizar un h bito fundamental que puedecambiarte la vida.