Suaves ejercicios de estiramiento y de torsión para distender su cuerpo, mejorar la circulación de la sangre y del Chi, y fortalecer sus órganos internos. Un buen método para despertarse por la mañana e ideal para toda persona que lleva una vida sedentaria. Con numerosas ilustraciones.
"Un libro descriptivo del Chi Kung y especialmente de este sistema. Recomendable "