la mayor parte de nuestro pesimismo habitual puede explicarse por los tópicos culturales que nos rodean y que, sin darnos cuenta, van penetrándonos poco a poco. la sociedad nos impone este negativismo. nos vemos rodeados por los , , , toda una serie de falsos mandamientos que nos amedrentan y nos dicen cómo se espera que sintamos y pensemos, sin importar que dichos tópicos se adapten o no a nuestras vidas. sin embargo, y de la misma manera en que podemos romper con los malos hábitos emocionales, también podemos escapar a los clichés culturales de los que se nutren, reconocer en nosotros mismos nuestra conducta negativa habitual y convencernos de que esos tópicos pueden superarse y reemplazarse por reacciones más saludables ante la vida, todo ello mediante unas estrategias muy definidas:- hablarnos a nosotros mismos con ternura para acrecentar nuestra autoestima.- superar nuestro complejo de inferioridad y dejar de subestimarnos.- dejar de medir nuestro propio valor por lo que hacen los demás.- asumir todos los riesgos en nuestras relaciones personales.el resultado es un libro rebosante de sabiduría y esperanza, de gran sensibilidad, y que evita la teorización para ofrecernos consejos útiles y prácticos.