Todo el mundo, desde los más jovenes hasta los más veteranos, encontrarán en este libro un programa paso a paso, lleno de ilustraciones, que les ayudará a empezar a conocer las infinitas posibilidades de los equipos que hay en el gimnasio y cómo utilizarlos de acuerdo con las características personales de cada uno. Este pro grama contiene un curso completo sobre como ponerse en forma en el gimnasio , consejos