Todo lo que necesitan saber los futuros padres antes de estar esperando para ayudarles a prepararse para un embarazo y un bebé lo más sanos posible. Podrán descubrir trucos prácticos, estrategias sabias y consejos diseñados para ayudarles a encargar al bebé de sus sueños con más rapidez. Aprenderán cómo ponerse en forma físicamente para la concepción, qué alimentos favorecen la fertilidad, qué hábitos deberían dejar y cuáles cultivar y cuándo buscar ayuda para concebir. Incluye un plan de fertilidad para ayudar a los futuros padres. El libro que hay que leer antes de iuniciar el camino del embarazo.Gracias de nuevo. Prólogo. Prólogo a la edición española. Qué hay que hacer antes de estar esperando (Y por qué es importante). Prepararse para concebir un bebé. Prepararse antes de estar esperando. Cuestiones de peso antes de la gestación. Comer bien antes de estar esperando. Concebir un bebé Biología de la reproducción. Predecir la ovulación. Conocer la propia fertilidad. Pasar a la acción para tener un bebé. ¿Estás embarazada? Dificultades para concebir un bebé. Problemas de fertilidad. Cuando se necesita un poco de ayuda. Volver a empezar después de una pérdida. Seguimiento y anotaciones. Planificación de la fertilidad. Glosario de siglas sobre la preconcepción. Su diario de concepción. Índice alfabético