Filled with practical techniques, this helpful handbook suggests that the secret to happiness lies in the perfect harmony of body, mind, and spirit. Offering invaluable advice on relaxation as a step toward a positive self-image, this accessible discussion presents an innovative approach to raising self-esteem and learning to relax. Lleno de técnicas prácticas, este manual útil sugiere que el secreto de la felicidad se encuentra en la armonía perfecta de cuerpo, mente y espíritu. Ofreciendo valiosos consejos sobre la relajación como un paso hacia la autopercepción positiva, esta discusión accesible presenta un enfoque innovador para elevar la autoestima y aprender a relajar.