Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qué punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basándose en investigaciones médicas occidentales y en antiguos principios de la medicina ayurvédico, Deepak Chopra nos ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las técnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintonía adecuada con los ritmos cíclicos más profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, nos propone nuevos caminos para controlar las causas más arraigadas de los trastornos del sueño. Ésta es una guía completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el máximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.
"este libro en si me ayudo bastante a reparar mi sueño durante las noches, un libro donde te enseñan diferentes tecnicas para poder tener un sueño profundo, lo recomiendo a todas las personas que en estos momento tengan problemas en encontrar su sueño, e incluso a gente que no los tenga para que tengan el conocimiento de como es este marabilloso libro de deeprak"
Brahyan Palacio Lunes 09 de Noviembre, 2020"De un libro a una herramienta esencial para cada uno de nosotros , ayuda a sacar esas dudas del porque aveces se no hace difícil dormir y por supuesto como hacerlo mejor , recomendado !! ."