¡Pequeña , manejable y con mucha información!Hay que tener en cuenta el aporte calórico desde el momento de efectuar la compra. Por lo tanto, llévese esta guía en el bolsillo cuando vaya al supermercado. Con esta Tabla de calorías y grasas no le costará nada ahorrar calorías y conservar sufigura. Rápidamente puede ver qué alimentos son verdaderas "bombas de calorías" y cuáles son muy ricos en grasas. Tiene a su alcance más de 8.000 datos de sumo interes.-Cómo utilizar las tablas-¿Cuántas calorías necesita cada día?-Su peso ideal y su salud-Alimentos y bebidas de la "A" a la "Z"-Comer fuera de casa