he aquí un libro que usted puede experimentar. si se encuentra motivado para emplear nuevas estrategias que puedan mejorar su vida, los psicoterapeutas alman y lambrou ponen a su alcance las técnicas necesarias para lograrlo. se trata de un método de autohipnosis completo y sencillo que le permitirá hacer uso de sus recursos innatos y alcanzar objetivos individuales concretos. a partir de los pasos esenciales para conseguir la relajación, llegaremos al trance hipnótico, verdadero estado modificado de conciencia desde el que, sin perder el control sobre nosotros mismos, podemos alcanzar la evolución y el éxito personal, potenciar el aprendizaje y proporcionarnos soluciones terapéuticas adecuadas a nuestros trastornos. cada lector podrá elegir el método que prefiera para inducir el trance hipnótico, sin dejar de lado las agradables experiencias que significan la respiración profunda y la relajación progresiva. una vez instalado en el trance hipnótico puede comenzar a operar a través de visualizaciones y sugestiones que le permitirán liberarse de miedos, fobias y ansiedades, superar hábitos nocivos como el tabaco, aliviar los síntomas de las alergias y el asma, controlar el dolor crónico o el producido como resultado de intervenciones quirúrgicas, mejorar problemas de la piel, sentir mas confianza en si mismo, y dar respuesta a un sinnúmero de problemas para los que la practica de la autohipnosis tiene una solución. una obra que pone al alcance del publico, y de pacientes y terapeutas, una guía completa de métodos de autohipnosis. el trayecto que va de la relajación al trance hipnótico y de este al logro de objetivos concretos de bienestar físico, mental y económico se encuentra aquí descrito de manera sencilla y efectiva.