Todos estamos sometidos a un ritmo de vida vertiginoso que muchas veces nos hace volver a casa cansados y de mal humor. La mejor manera de llevar una vida saludable es aprender a mimar nuestro cuerpo. En este libro se dan instrucciones para respirar, relajarse y conocer los movimientos de masaje que podemos aplicarnos sin ayuda de nadie para aliviar tensiones y molestias.