Contiene 40 recetas explicadas paso a paso con más de 300 fotografías, 40 ideas claves para que el resultado sea perfecto, más de 100 trucos y sugerencias para hacer las recetas de la manera más sencilla, y más de 70 variantes de todas las recetas para que cada uno las realice con el ingrediente que más le guste. Incluye, además, un calendario mensual de menús de primer y segundo plato, combinando de modo sano y nutritivo todas las recetas que aparecen el libro.