Aprenda a utilizar los alimentos y los hábitos para alcanzar el máximo potencial de su cerebroHoy somos muy conscientes de la importancia de la alimentación para nuestra salud, pero conocemos poco sobre cómo lo que comemos afecta al cerebro. En estas páginas, la neurorradióloga Sara Mesa, experta en la anatomía y funcionamiento de nuestra “torre de control”, nos muestra la incidencia directa de los hábitos alimenticios en el proceso de envejecimiento del cerebro y en la aparición de enfermedades mentales como la ansiedad, la depresión, el TDAH y la demencia.Vivimos muy preocupados por nuestra apariencia física, pero el órgano más importante del cuerpo, el que nos comanda, también necesita cuidados. Por eso, este libro presenta herramientas, científicamente comprobadas, para contrarrestar los efectos de las principales enfermedades mentales y para mantener un cerebro sano hasta los últimos días de la vida. Cuenta con un plan de alimentación de 21 días y deliciosas recetas desarrolladas por la autora para nuestro bienestar.
"Me encantó el libro. Está escrito en un lenguaje sencillo y fácil de comprender. Es importante porque aprendemos a nutrir nuestro cerebro, para una vejez lúcida y con nuestras funciones mentales y motoras en óptimo estado, para mayor independencia y el desarrollo de una vida más plena y feliz. "
Cecilia Adriana Lazzaro Lunes 22 de Agosto, 2022"Me gusta mucho este tipo de lectura. No soy profesional en el área de la medicina y nutrición pero me sirve informarme y aprender para el cuidado de la salud. La autora es muy clara y sus conceptos están tan claros que cualquiera que lo lea puede comprenderlos."
Fernando Mantilla Viernes 04 de NoViembre, 2022"Super bueno.. toda una herramienta para la salud, que realmente no conocemos "
Natali Sanchez Martes 20 de Diciembre, 2022"Excelente información y ricas recetas"
Juan Bau Camacho Miércoles 06 de Marzo, 2024"Muy interesante su contenido."